Pytania Odpowiedzi

Pytania Odpowiedzi:

Pytania OdpowiedziNajczęściej zadawane Pytania i Odpowiedzi psychoterapii Gestalt, gabinetu Ontherapy.

Jak mam umówić się na pierwsze spotkanie?

Zadzwoń pod: +44 (0)7787 407 634
wyślij mi wiadomość na: joanna@ontherapy.co.uk

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Jeżeli dzwoniąc połączysz się z moją automatyczną sekretarką – zostaw wiadomość. Oddzwonię i ustalimy termin pierwszej wizyty – konsultacji terapeutycznej.

Gdzie znajduję się gabinet terapeutyczny?

Gabinety znajdują się: 3 minuty of stacji metra Old Street (Nothern Lane),
oraz 8 minut od stacji Liverpool St. (stary budynek Bowlby Center)

Adres:

Ongea

Willen House

8-26 Bath Street

London EC1V 9DX

Czym jest psychoterapia?

Jest to taka relacja, która lepiej pozwala zrozumieć siebie. Sesje polegają na rozmowie z terapeutą, gdzie możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i w jaki sposób ich doświadczasz.

Nie oznacza to jednak, że sam fakt rozmawiania prowadzi do wyzdrowienia. Rozmowa jest narzędziem do zrozumienia trudności, mechanizmów, które są za nie odpowiedzialne jak również  drogą w poszukiwaniu lepszych rozwiązań.

Czy psychoterapeuta powie mi co mam robić? Jaka jest jego rola?

Terapeuta nie daje gotowych rozwiązań lub rad, lecz towarzyszy w drodze do samopoznania i rozwoju,  w  poszukiwaniu sensu aktualnego doświadczenia, zrozumieniu siebie i dokonaniu zmiany.

Psychoterapia polega więc na odkryciu tego nie jaki masz być lecz tego, kim naprawdę jesteś.
W relacji terapeutycznej możesz przyjrzeć się temu jak funkcjonujesz na co dzień oraz poszukać nowych sposobów bycia. Możesz próbować, sprawdzać i odrzucać.

Szukać swojej własnej drogi do budowania bardziej satysfakcjonującego kontaktu z samym sobą i ze światem.

Następnym krokiem jest Twoja decyzja, aby próbować nowych zachowań poza gabinetem.

Czym różni się psychoterapia od porad znajomych lub rodziny?

Psychoterapia nie jest zwykłą rozmową.

Jest pomocą specjalistyczną i czymś innym niż rozmowa o swoich problemach z bliską osobą lub przyjacielem. Wsparcie osób bliskich jest również bardzo ważnym i naturalnym  elementem  radzenia sobie z trudnościami, lecz bywa że może okazać się niewystarczające.

Terapeuta dzięki swojej profesjonalnej wiedzy i doświadczeniu potrafi dostrzec mechanizmy  lezące u podłoża trudności, które utrudniają zmianę. Wspiera w dotarciu i zrozumieniu tego co się dzieje oraz  potrafi utrzymać relację nawet w bardzo trudnych emocjonalnie sytuacjach.

Terapeuta jest osobą neutralną, gdyż nie wiążą go żadne powiązania rodzinne lub przyjacielskie.

Istotną różnicą pomiędzy pomocą profesjonalną a pomocą przyjacielską jest też “niesymetryczność“. Przyjaciele wspierają się, wysłuchują się, doradzają wzajemnie. Klient nigdy natomiast nie powinien stać się powiernikiem terapeuty i wsparciem dla niego.

Czym jest konsultacja terapeutyczna?

Pierwszym krokiem w rozpoczęciu terapii jest rozmowa telefoniczna i ustalenie terminu pierwszej wizyty – konsultacji terapeutycznej.

Zwykle proponuję od 1 do 3 spotkań w ramach konsultacji terapeutycznej. Ich celem jest określenie obszaru trudności,  ustaleniu dalszego postępowania oraz podjęcia decyzji o wzajemnej współpracy.

Ważnym elementem podjęcia terapii jest ustalenie kontraktu terapeutycznego – ustaleniu zasad wzajemnej współpracy.

Psychoterapia nie wyklucza współpracy z innymi specjalistami np. lekarzem rodzinnym lub psychiatrą. W wielu przypadkach leczenie farmakologiczne i psychoterapeutyczne osiąga dobre rezultaty.

Czym jest kontrakt terapeutyczny?

Ważnym elementem pracy terapeutycznej jest określenie jej celu, możliwości jego zrealizowania oraz zawarcie kontraktu terapeutycznego.

Zwykle określa techniczne warunki prowadzenia terapii. Zawierany jest ustnie i sprowadza się do rozmowy.

Elementy kontraktu:

Czas i miejsce sesji terapeutycznych
Czas trwania terapii
Częstotliwość  sesji
Odpłatność
Procedurę odwoływania sesji
Kontakt pomiędzy sesjami
Sposób zakończenie terapii
Dyskrecja
Informacje o superrewizji terapeuty
Informacje o sposobie pracy terapeuty w nurcie psychoterapii Gestalt

Jak wyglądają sesje terapeutyczne?

Sesje terapeutyczne trwają 50 minut, odbywają się przeważnie raz w tygodniu o stałej porze. Ważnym elementem terapii jest regularność spotkań.

Sesje terapii par wyglądają inaczej – trwają 90min i ich częstotliwość zależy od możliwości oraz potrzeb klienta. Również poprzedzone są konsultacją terapeutyczną.

Jak często widzę się z moim terapeutą?

Sesje terapeutyczne maja odbywają się raz w tygodniu o wcześniej określnej, stałej porze. Regularność spotkań jest bardzo ważnym elementem terapii. Mogą zdarzyć się szczególnie trudne sytuacje, że będziesz potrzebować dodatkowego spłakania. Jeżeli oboje stwierdzimy iż jest to dla Ciebie korzystne ustalimy termin dodatkowego spotkania.

Czy terapia jest poufna?

Tak, praca terapeuty objęta jest zasadą poufności i wszystko o czym rozmawiamy na sesji pozostaje między nami.

Rezerwuję jednak prawo do złamania zasady poufności w trzech sytuacjach:

Jeżeli mam podstawy, żeby przypuszczać, że stanowisz zagrożenie dla swojego życia lub zdrowia albo dla życia lub zdrowia innej osoby. Zawsze jednak, zanim podejmę jakiekolwiek kroki, na początku rozmawiam o tym z Tobą.

Podczas superwizji klinicznej rozmawiam o swojej pracy z moim superwizorem – osobą która ma wieloletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej oraz kwalifikacje do prowadzenia superwizji. Zarówno superwizor jak i ja objęci jesteśmy kodem etycznym oraz zasadą dyskrecji zawodowej. Superwizja ma na celu pomóc mi w wykonywaniu mojej pracy jak najlepiej potrafię. Rozmawiając z moim superwizorem nigdy nie ujawniam danych osobowych moich klientów.

Jak długo trwa terapia?

Długość terapii zależy od osoby oraz problemu nad jakim chcesz pracować.

Niektórzy potrzebują kilku sesji, żeby przyjrzeć się bliżej trudności której doświadczają.

Terapię można podzielić na:

Terapię krótkoterminową
Cykl spotkań skoncentrowanych na jednym określonym problemie i poszukiwanie jego rozwiązania.

Ten rodzaj terapii jest ograniczony w czasie i skoncentrowany na rozwiązaniu bieżącego problemu poprzez przyjrzenie się czynnikom wywołującym trudność oraz pomocy w radzeniu sobie z nią.

Terapia krótkoterminowa trwa  przeważnie około 10-12 spotkań,  raz w tygodniu po 50min.

Terapię długoterminową
Daje możliwość głębszej pracy nad sobą, dzięki której bardziej i szczerzej poznajemy i rozumiemy siebie.

Daje możliwość uświadomienia i przepracowania przeszłych, bolesnych przeżyć oraz większe zrozumienie dysfunkcyjnych schematów, którymi kierujemy się w życiu. Polecana jest osobom, które chcą gruntownie poznać siebie i móc czerpać większą satysfakcję z życia.

Psychoterapia długoterminowa trwa zwykle od 6 miesięcy do kilku lat. Spotkania odbywają się przeważnie raz w tygodniu o określonej porze.

Jaki mogę zakończyć terapię?

W sytuacji gdy podejmiesz decyzję o zakończeniu terapii – powiedz mi o tym na sesji.

Ważne żebyśmy mogli o tym porozmawiać osobiście, aniżeli miałoby to mieć miejsce telefonicznie lub mailowo.

Jeżeli nasza wspólna praca trwała więcej niż 8 tygodni ważne żebyśmy mieli przynajmniej 2 sesje na zakończenie i podsumowanie. Proces zakończenia terapii ustalamy na początku w ramach kontraktu terapeutycznego.

Jak mogę odwołać umówioną sesję? Co się stanie, gdy nie przyjdę na sesję?

Jeżeli potrzebujesz odwołać sesję skontaktuj się ze mną 48 godzin wcześniej. Najlepiej zrób to telefonicznie. W miarę możliwości spróbujemy znaleźć inny termin spotkania.

W przeciwnym wypadku opuszczona sesja jest odpłatna.

Czy terapeuta może wypisać mi receptę na lekarstwa?

Nie, terapeuci nie mogą wypisywać recept. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz skorzystać z leczenia farmakologicznego skontaktuj się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu (GP) lub psychiatrą.

Mam trudną sytuację finansową – czy jest możliwość ustalenia niższej stawki za sesje terapeutyczne?

Moja stawka za indywidualną sesję terapeutyczna wynosi £50. Mam ograniczoną ilość przyjęcia osób w trudnej sytuacji finansowej (np. utrata pracy) z możliwością niższej stawki.
Skontaktuj się ze mną aby o tym porozmawiać.

Skargi i zażalenia

Jeżeli masz jakieś skargi i zażalenia powiedz mi o tym na sesji.
Każdy terapeuta powinien przestrzegać Kodu Etycznego organizacji, w której jest zarejesrtowany. Do niej też należy kierować skargi, gdy kod ten nie jest przestrzegany.

Jestem zarejestrowana w UKCP i posiadam ubezpieczenie zawodowe.


onTherapy at Ongea

Search my website

 On-line therapy

online therapyYou can talk from your home or anywhere in the world where you are able to connect to the web. You might be living in a foreign country and would feel more comfortable speaking to a therapist in your native language.  On-line therapy gives a lot of freedom… more>>>

Memberships

EAP

EAP

Counselling Directory

Counselling Directory

UKCP

UKCP

GPTI

GPTI

UKAGP

UKAGP

PTPG

PTPG

Pimlico Counsellors

Pimlico Counsellors

PTPHE

PTPHE

Art of Thought

Art of Thought