Terapia Po Polsku – 
Psychoterapia i pomoc psychologiczna w Londynie
Czy potrzebuję terapii?
Każdy z nas ma momenty w życiu, kiedy odczuwa smutek, żal, przeżywa stratę, złości się i buntuje, zmierza się z jakimś niepowodzeniem, rozczarowaniem lub przeżywa jakiś swój wewnętrzny konflikt. W większości takich sytuacji wsparcie rodziny i przyjaciół pozwala nam sobie z tym porządzić.
Czasami jednak wsparcie najbliższych może okazać się niewystraczające i warto sięgnąć po profesjonalną pomoc.
Przyjęcie pomocy nie wiąże się z porażką i okazaniem swojej słabości.
Zbyt długie zwlekanie sprawia, że problem tylko się pogorszy.
Terapia może być pomocna jeżeli:
- doświadczasz kryzysu życiowego.
- masz trudności w radzeniu sobie ze stresem .
- masz objawy nerwicowe i cierpisz z tego powodu .
- masz trudności z zajściem w ciążę .
- przeżywasz stratę bliskiej osoby .
- masz depresję .
- masz problemy w radzeniu sobie z bardzo silnymi emocjami (długotrwały smutek, stany lękowe, wyrażanie złości).
- doświadczasz problemów w relacjach z ludźmi. czujesz się samotny i zagubiony .
- cierpisz z powodu niskiego poczucia wartości .
- odczuwasz dolegliwości psychosomatyczne , (bezsenność, przewlekłe bóle).
- chcesz uporać się z przeszłością lub boisz się przyszłości. radzisz sobie z emocjami nadużywając substancji. rodzina i najbliżsi wnoszą, że martwią się o Ciebie.
- pragniesz lepiej poznać siebie i rozwijać swój potencjał.
Czym jest psychoterapia?
Jest to taka relacja, która lepiej pozwala zrozumieć siebie. Sesje polegają na rozmowie z terapeutą, gdzie możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i w jaki sposób ich doświadczasz.
Nie oznacza to jednak, że sam fakt rozmawiania prowadzi do wyzdrowienia. Rozmowa jest narzędziem do zrozumienia trudności, mechanizmów, które są za nie odpowiedzialne jak również drogą w poszukiwaniu lepszych rozwiązań.
Czy psychoterapeuta powie mi co mam robić?
Terapeuta nie daje gotowych rozwiązań lub rad, lecz towarzyszy w drodze do samopoznania i rozwoju, w poszukiwaniu sensu aktualnego doświadczenia, zrozumieniu siebie i dokonaniu zmiany.
Psychoterapia polega więc na odkryciu tego nie jaki masz być lecz tego, kim naprawdę jesteś. W relacji terapeutycznej możesz przyjrzeć się temu jak funkcjonujesz na co dzień oraz poszukać nowych sposobów bycia. Możesz próbować, sprawdzać i odrzucać.
Szukać swojej własnej drogi do budowania bardziej satysfakcjonującego kontaktu z samym sobą i ze światem.
Następnym krokiem jest Twoja decyzja, aby próbować nowych zachowań poza gabinetem.
Zapraszam do kontaktu